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第一次滑冰需要注意什么


    現在東北很多大學都已經開始上滑冰課了,看到別人滑冰時帥氣的身影,你是否也想嘗試一下呢?小編最近剛剛學會滑冰,第一次滑實在摔得不輕,這一星期兩只手都使不上勁,為了讓即將上冰的新手小白們少吃點虧。
   接下來深圳市麥高體育用品有限公司小編來給你們詳細介紹一下...
    一、買一雙好的冰鞋,不要貪便宜買太劣質的,而且要合腳,不能太緊也不能太松,最好是可以調節碼數的那種
    二、還要買一雙厚一點的手套,摔的時候能起到緩沖的作用,也能摔的輕一點,小編就是因為手套太薄,摔了幾次兩條小臂好幾天都使不上勁
    三、穿保暖一點的衣服和褲子,不用太厚,滑累了以后還是會很熱的,而且太厚會影響身體的靈活性
    四、上冰之前檢查一下冰面平不平,如果到處都坑坑洼洼的是滑不起來的?;掛⒁庥心男┑胤矯揮卸呈?,就不要往那邊滑,免得掉坑里
   五、檢查一下冰鞋鞋帶有沒有系好、系緊,有沒有很硌腳,調整一下,然后戴好手套
   六、上冰之后,不要急于求成,一步一步慢慢來,不要還沒學會走就想學飛了,先能在冰上站穩再說
   七、第一次滑要注意屈膝,雙腳呈外八字張開,身體前傾,把重心往前移,不要后仰,后仰了基本就意味著你要摔了
   八、不要怕摔,高手都是摔出來的,只要不怕摔,勇敢邁出第一步,你離成功就不遠了
   九、要注意休息,滑冰對腳的負荷還是很大的,累了以后會影響靈活性,也很難保持平衡,最好十幾二十分鐘休息一下,不要逞強
   十、把這些都了解清楚以后你就可以自己去嘗試了,記住要勇敢一點,不要怕摔!偶像光環離你不遠了!
   十一、第一次滑冰,第二天起床的時候你可能會感覺全身像散了架一樣,這很正常(畢竟摔得那么狠),過兩天就好了。
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